[CHRONIQUE] Yoga pour enfants – Claudia Martin

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“Né en Inde il y a environ 5 000 ans, le Yoga est une pratique très ancienne, et pourtant, de plus en plus d’actualité…”

Nombre de pages : 79
Date de 1ère publication : 2018
4ème de couverture :

“Votre enfant manque parfois d’attention et se montre souvent agité en fin de journée ? Vous-même avez vos propres petits tracas ou douleurs musculaires. Quoi de mieux qu’une petite séance de Yoga pour apprivoiser ses émotions et partager un moment de complicité en famille ?

Le Yoga et ses bienfaits répondent simplement à certains besoins des petits. C’est l’occasion pour eux de se découvrir, de profiter pleinement d’un moment de partage avec leurs parents où chacun va à son propre rythme. Ses vertus sont nombreuses et particulièrement bénéfiques en cas d’anxiété, de troubles du sommeil ou de manque de confiance en soi.

  • Zoom sur les fondamentaux et la façon de pratiquer le Yoga avec son enfant
  • 20 ateliers selon les besoins de votre enfant, son âge et le moment de la journée

Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes de Yoga par jour.”


Chronique 

Je suis très heureuse et honorée de vous écrire cette chronique. J’ai rencontré Claudia M. il y a maintenant plus de 3 ans et je suis fière d’elle et de son travail. Ce livre est un livre comme je les aime : concret, explicite et simple à mettre en pratique.

 

Idéalement construit pour les enfants (dès 3 ans), rien ne vous empêche, en tant qu’adulte, d’y puiser l’inspiration lorsque vous en ressentez le besoin !

 

20 ateliers de 7 min (ou plus si votre enfant en redemande)

  • un échauffement
  • une posture, selon le besoin ou l’envie du jour
  • la relaxation

 

Des conseils pratiques pour instaurer cette routine dans votre quotidien.

Chaque asana (posture) est détaillé, illustré et expliqué simplement pour votre enfant.

Les catégories ont été bien pensé selon les besoins du jour : physique, émotionnel ou divertissement.

Des suggestions de questions à poser à votre enfant à la fin de la session.

 

 

J’ai adoré le bonus ! Une séance de Yoga sous forme d’histoire, un véritable coup de cœur. Vraiment adorable et divertissant pour les enfants.

 

 

Sommaire

Partie 1 – Le Yoga… Pourquoi, comment

Partie 2 – Pratiquons

  • Avant de commencer
  • Le Yoga pour les petits maux
  • Le Yoga pour équilibrer les émotions & états d’âme
  • Le Yoga fun
  • Bonus

 

 

J’espère que cet outil pratique vous aura inspiré pour explorer le Yoga en famille 🙂

 

Pour plus d’articles de ce type, faites le moi savoir dans les commentaires ci-dessous ! 

Follow Isis:

Comme un lotus dans son étang, je baigne dans le Yoga pour y puiser mon épanouissement et mon inspiration au quotidien ♥

  1. Claudia YogaPassion

    Coucou Isis,

    Un très grand merci pour ton article concernant mon livre.
    Ton article est concis et détaillé à la fois et je le trouve très précis.

    J’espère qu’il accompagnera plein de (futurs) parents à pratiquer en famille et qu’il apportera de l’aide aux enseignants de Yoga pour transmettre aux enfants.

    Les enfants sont nos meilleurs professeurs et maîtres Zen !

    A très vite Isis et bisous,
    Claudia

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