[EXERCICE] Libérez votre créativité – Julia Cameron

“Vivre, c’est une manière de ne pas être sûr, de ne pas savoir ce qu’il va survenir dans l’immédiat, ni comment. Dès l’instant où vous le savez, vous commencez à mourir un peu. L’artiste ne le sait jamais totalement. Nous devinons. Il se peut que nous nous trompions, mais nous faisons saut après saut dans l’obscurité.”

 

« Chaque matin, quand ton esprit est encore vide, consacre un peu de temps au Divin. »

Paulo Coelho – Aleph

 

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Nombre de pages : 335
Date de 1ère publication : 1982
4ème de couverture :

“Avez-vous renoncé à vos rêves d’enfant et d’adolescent? Vous laissez-vous influencer par vos peurs et votre raison ?

Pour Julia Cameron, plus l’écart se creuse entre notre Moi créateur et le notre Moi rationnel, plus notre goût de vivre s’émousse.

En levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions, on libère une vitalité et une créativité inestimables.

Grâce à programme en douze semaines et de nombreux exercices, Libérez votre créativité montre le chemin de l’élan créateur et libérateur.

Un livre précieux pour devenir enfin la personne que vous avez toujours rêvé d’être !”


Chronique 

Ceci n’est pas un livre, ceci n’est pas un exercice qui prendra fin un jour.

Ceci EST un outil pour vous inviter à vous redécouvrir, en osant faire ressortir vos rêves et vos aspirations d’artiste les plus profonds qui sont enfouis en vous depuis (trop?) longtemps.

Ceci est un guide pour vous laisser OSER être et faire ce que votre cœur vous demande.

Vers cette quête de Soi, ce livre est le premier pas.

 

Les 3 mois d’accompagnement sont (idéalement) à faire durer APRES le programme, si ce dernier vous a plu ! 🙂 Car vous êtes dans une démarche personnelle et vous faites donc cela avant tout pour vous ! Et non parce que c’est la mode ou parce qu’on vous a  recommandé de le faire. C’est un élan qui doit venir du cœur, vous devez y croire. Sinon, vous allez vous essoufflez et manquer de persévérance ; voire abandonner et ça serait dommage.

 

Julia Cameron commence par une introduction assez courte pour dépeindre le tableau et expliquer ce qu’elle propose.

C’est-à-dire:

Un programme sur 12 semaines qui inclut entre 5 à 10 exercices différents par semaine.

Chaque semaine, indépendamment des exercices proposés, vous avez aussi :

  • un RDV fixe avec votre artiste intérieur (à vous de déterminer l’activité, le temps, le jour…)
  • Une routine matinale avec l’écriture des pages libres
  • Le contrôle de la semaine (4 questions pour un rapide bilan)

 

Crédit Bansky

 

 

Si vous avez fait un Défi des 100 jours (voir mon 1er bilan ici), “Libérez votre créativité” est un exercice similaire :

  • Même durée
  • Mêmes principes : écriture, affirmation, visualisation, prière, pratique régulière qui vous soit parlante, activité qui vous sort de votre zone de confort…
  • Même connexion à la spiritualité. Ici Julia Cameron vous parlera de Dieu (aux Etats-Unis, la chrétienté est très développée), Lilou Macé parle plus de l’Univers et de Co-Création. Cela reste du pareil au même dans l’idée. A vous de modifier votre perception du mot de Dieu pour ne pas grincer des dents 🙂

 

Le Programme 

Semaine 1 : Retrouver le sentiment de sécurité

Semaine 2 : Retrouver un sentiment d’identité

Semaine 3 : Retrouver un sentiment de puissance

Semaine 4 : Retrouver le sentiment d’intégrité

Semaine 5 : Retrouver le sentiment du possible

Semaine 6 : Retrouver le sens de l’abondance

Semaine 7 : Retrouver le sens des liens

Semaine 8 : Retrouver un sentiment de force

Semaine 9 : Retrouver le sentiment de compassion

Semaine 10 : Retrouver le sentiment de protection

Semaine 11 : Retrouver le sentiment d’autonomie

Semaine 12 : Retrouver le sens de la foi

 

 

Les plus :

  • Un investissement précieux si vous voulez avancer et libérer votre enfant intérieur
  • Beaucoup beaucoup de citations tout au long du livre
  • Un grand évantail d’exercices qui touchent à tous les domaines
  • Permet de travailler votre endurance et votre patience
  • Demande un vrai engagement dans le temps

Les moins :

  • Demande un vrai engagement dans le temps (oui je me répète, mais c’est à vous de le percevoir comme un avantage ou un inconvénient 😉 )
  • Il y a des semaines que j’ai adoré et d’autres beaucoup moins, j’ai traîné des pieds pour faire les exercices… Mais ce sont eux justement qui m’ont le plus sorti de ma zone de confort. Alors ça valait le coup, même si ça m’a fait râler =^.^=
  • Comme je disais plus haut, peut-être que la notion du mot Dieu peut rebuter. Mais en ouvrant votre état d’esprit et en laissant une idée plus large, je pense que vous pouvez largement dépasser ce point. De toute manière, il y a une semaine d’exercices consacré à cette notion. Une raison de plus de tenter l’expérience 😉

 

 

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Conclusion

Après 3 mois, je suis ressortie grandit et apaisée. Certainement parce que j’ai accepté de regarder des parts de moi que je ne voulais pas voir. Et bien qu’aujourd’hui je les vois & les accepte, cela ne veut pas forcément dire que je me les suis pleinement réapproprié.

Il y a certaines choses qui prennent du temps à digérer pour oser les vivre entièrement. Vivre les choses telles qu’elles sont et surtout oser être tel que l’on est, n’est pas chose aisée pour soi, comme pour les autres.

C’est dur et parfois ça fait mal. Ça fait mal aussi de blesser les autres en s’affirmant. Pourtant j’y met de l’amour et de la compassion, avant tout pour moi, après pour les autres…

 

“Le bonheur n’est pas chose aisée. Il est très difficile de le trouver en soi, impossible de le trouver ailleurs.” – Bouddha

 

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Comme un lotus dans son étang, je baigne dans le Yoga pour y puiser mon épanouissement et mon inspiration au quotidien ♥

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